Framework scientifico
Manuale operativo
Dati generali
Inserisci i tuoi dati anagrafici e antropometrici di base.
Inserimento dati test
Compila i campi con i tuoi risultati. Tutti i valori sono richiesti.
A) Cardio — Cooper 12' 35%
C) Composizione — WHtR 15%
D) Gait speed — 6 metri 10%
E) CMJ — Salto verticale 7%
F) SLS — Equilibrio monopodalico 6%
G) Sit & Reach — Flessibilità 2%
Risultati
Indice Fitness Totale
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/ 100
Breakdown per test
| Test |
Dato |
Score |
Contributo |
Bibliografia scientifica di riferimento
- Ross et al. (2016): CRF as a Clinical Vital Sign. AHA Statement.
- Kodama et al. (2009): CRF and Mortality Meta-analysis. JAMA.
- Garcia-Hermoso et al. (2018): Muscular Strength and Mortality.
- Ashwell & Obidiya (2014): WHtR as superior predictor to BMI.
- Studenski et al. (2011): Gait Speed and Survival. JAMA.
- Araujo et al. (2022): 10-s balance and survival. BJSM.
- Fragala et al. (2019): Resistance Training for Older Adults. NSCA.
- Cooper et al. (2010): Objectively measured physical capability and mortality. BMJ.
- Laukkanen et al. (2022): CRF and cardiovascular outcomes.
- Das et al. (2024): Balance impairment and mortality risk.
- Araújo et al. (2024): Flexibility and natural mortality.
DISCLAIMER: Questo strumento è destinato esclusivamente al monitoraggio individuale e non sostituisce una diagnosi clinica professionale.